Mamãe, a Páscoa passou e você precisa de um Detox urgente?
Então veja estas dicas simples e fáceis de seguir:
- Consuma muita água, pelo menos 2 litros por dia
- Evite alimentos industrializados, sal em excesso e temperos prontos
- Evite carne vermelha e pão branco
- Priorize os alimentos integrais
- Consuma, no mínimo, 2 frutas por dia e um prato de salada (temperada com limão e um fio de azeite) antes das refeições
- Mexa-se: Vale uma caminhada, academia, ou qualquer coisa que te faça queimar calorias
- Reduza o açúcar
- Coma de 3 em 3 horas
- Se ficar irresistível comer o chocolate que sobrou da Páscoa, opte por uma pequena porção diária (30 gramas) priorizando os meio amargos
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Precisando muitoooo!
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